Lisa und Nina, die Gründerinnen von BONDI STUDIOS SALZBURG, sind langjährige Gäste am Moar Gut und mittlerweile Freunde der Familie Kendlbacher. Durch den Neubau des Spa-Bereichs mit neuen Behandlungsräumen und dem Lillee Baby Spa kam auch die Idee auf, ein weiteres Aktivangebot unseren Gästen zu bieten. Im obersten Stock, mit Blick in die Salzburger Berge, ist ein Raum entstanden, welcher sich ideal für aktive Stunden beim Reformer Pilates eignet.
Lisa und Nina laden im Rahmen eines Retreats, am Wochenende von 25. bis 27.04.2025 zu uns ans Moar Gut ein. Von Mattenpilates bis zum Reformerpilates reicht das abwechslungsreiche Programm. Und das beste? Während die Eltern die Pilateseinheiten genießen, können die Kinder aufregende Stunden im Natur Kinderhof erleben. So können sich die Erwachsenen bewusste Zeit für sich nehmen und sich voll und ganz auf die körperlichen Übungen einlassen.
Das Programm für das Retreat von 25. bis 27.04.2025:
🤎 Freitag: Mindful Mat Flow, Welcome & Introduction incl. Goodie Bag
🤎 Samstag: Bondi Burn Reformer, Community Lunch, Bondi Base Mat Flow, Get together at the bar
🤎 Sonntag: Bondi Balance Reformer, Lunch
Das Programm im Detail
Die Gründerinnen von Bondi Studios und Trainerinnen beim Retreat:
Lisa
... entdeckte ihre Leidenschaft für Pilates vor mehr als 10 Jahren und hat ihr Wissen und ihr Verständnis für den Körper kontinuierlich vertieft, indem sie eine zertifizierte BASI-Pilates-Lehrerin wurde. Nachdem sie in den letzten 20 Jahren in London, Dubai, Johannesburg und Sydney gelebt und die Kraft von Pilates in all diesen Großstädten erlebt hat, verliebte sie sich vor vielen Jahren in die dynamische und energetisierende Bewegung von Reformer Pilates. Für Lisa ist Pilates zu einer Möglichkeit geworden, mit Menschen in Kontakt zu treten, wo auch immer auf der Welt sie sich befindet, inspirierende Gemeinschaften zu finden und ein Gefühl von Heimat zu verspüren.
Nina
... möchte, dass du stolz darauf bist, was dein Körper leisten kann und wie kraftvoll und stark du sein kannst. Mach dich bereit, deinem Körper im Takt der Musik zu bewegen und Muskeln zu spüren, von denen du nicht einmal wussten, dass sie existieren. Sie kann es kaum erwarten, sich mit dir zu bewegen. Pilates gehört schon seit zehn Jahren zu Ninas Leben, aber erst durch die Schwangerschaft hat sie sich wirklich in Pilates verliebt.
Das Besondere an Reformer Pilates
Im Gegensatz zum klassischen Matten-Pilates wird beim Reformer Pilates ein Gerät mit variabler Widerstandseinstellung verwendet. Dadurch werden Muskeln nicht nur gestärkt, sondern auch gedehnt und die Tiefenmuskulatur gezielt aktiviert. Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Übungen individuell angepasst werden können.
🤎 Ganzkörperkräftigung: Fördert eine starke und stabile Muskulatur
🤎 Schonend für die Gelenke: Ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder zur Rehabilitation
🤎 Bessere Haltung und Körperbewusstsein: Stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die Körperhaltung im Alltag
🤎 Individuell anpassbar: Egal ob Anfänger oder Profi – die Intensität kann angepasst werden
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